ちょっとした悩みで悩みやストレスにとらわれなくなる方法

もっと、時間を有意義に使いたいの行動が止まってしまう

そんな風に、感じてしまうということがある。

これってすごいもったいないこと。

行動が止まってしまうのを改善するには

実は、自分を客観視すること。

自分のネガティブな部分だけ自分でみえてしまっていること

人からみたらそれがすごいって言われることがある。

できたら人に聞くのが一番いいが

なかなか友達にきけない

自分で自分をみてネガティブなものに悩まない

方法のポイントが３つある

①他人視点である

　これは、例えば、自分のはずかしいところというのは意外と

他人からみたらどうでもいいことだったりする

②長期的なもの

　これは、長期にみると、ネガティブに思えないことが多い。

ネガティブなことも、将来的にみると、それは自分の成長に繋がっている

ということ

③最悪の状況を考えてみる

　最悪の状況のときに、どういう行動をおこせるかどうか？がポイントとなるが

これを自分ごとだと気分がめいってしまう。

　これは、自分ごとにせずに友達が同じ状況でこまっているときにどういうアドバイスを

するのか？で解決策がみえてくる。

この３つの方法で

あなたは、悩むことなく前に進むことができるようになる