ストレスにいい野菜はどれ?



ストレスがあるとき、ついつい

たべてしまう。ここでやってはいけないのは

これで太ってしまったら最悪です。


実は、ストレスというのは、なにか満たされないものを他で補っています。

なにかを破壊する運動するなども効果的ですが

食べることでストレスを緩和することもできます。

さてどれでしょうか?



正解は、1の春野菜

春野菜というのは香りが強いものが多い

アロマなども、ストレスに効果があることから

香りは人の心のバランスを調整してくれます。


例えば、春菊、クレソン、セロリ、大葉など特に葉っぱ類は、イライラした熱を冷ます効果もあり

効果的です。

他にも果物は香りが強いので、ストレスに効果が期待できます。


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